Esse cansaço constante não é preguiça nem falta de foco. É a sua saúde mental sendo pressionada além do limite.
Atendimento psicológico online para adultos que vivem sobrecarga, exaustão mental, procrastinação e dúvidas profissionais, ajudando a reorganizar pensamentos, emoções e rotina com mais clareza e equilíbrio.
- Viver em constante pressão, cansaço mental e sensação de nunca dar conta pode fazer você se sentir esgotado(a), improdutivo(a) e distante de quem você é. Muitas vezes, mesmo se esforçando, o peso emocional só aumenta.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos para compreender esses padrões, desenvolver estratégias práticas e construir uma relação mais saudável com o trabalho, os estudos e consigo mesmo(a). Se isso faz sentido para você, vamos trilhar esse caminho juntos.
Focos de Atendimento
O burnout vai além do cansaço comum: envolve exaustão emocional, desmotivação e sensação de incapacidade. Na TCC, identificamos os fatores que mantêm o esgotamento e construímos estratégias para restaurar energia, limites e equilíbrio.
Ansiedade
A ansiedade pode se manifestar como preocupação excessiva, tensão constante e dificuldade de relaxar. O processo terapêutico auxilia na compreensão dos pensamentos automáticos, no manejo da ansiedade e no desenvolvimento de respostas mais funcionais às demandas diárias.
Estresse
O estresse contínuo impacta o corpo, a mente e o desempenho. Na terapia, trabalhamos formas de reorganizar a rotina, reduzir a sobrecarga e desenvolver recursos emocionais para lidar com pressões acadêmicas ou profissionais com mais clareza e leveza.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Vivências traumáticas podem gerar medo, hipervigilância e revivências emocionais. A TCC oferece um espaço seguro para compreender essas respostas, ressignificar experiências e fortalecer estratégias de enfrentamento, respeitando o tempo e os limites de cada pessoa.
Procrastinação e dificuldades de organização
Adiar tarefas, sentir culpa constante e dificuldade de planejamento são sinais comuns de sobrecarga emocional. Na terapia, investigamos os padrões cognitivos envolvidos e desenvolvemos estratégias práticas de organização e produtividade mais sustentáveis
Adaptação à vida acadêmica e indecisão profissional
Mudanças acadêmicas ou dúvidas de carreira podem gerar insegurança e ansiedade. O trabalho terapêutico auxilia no autoconhecimento, na tomada de decisões e na construção de caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos.
A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e construção ativa de mudanças. Para pessoas que vivem estresse, burnout ou dificuldades acadêmicas e profissionais, ela oferece clareza para compreender o que mantém o sofrimento.
O processo terapêutico favorece o desenvolvimento de autonomia emocional, organização mental e estratégias práticas para lidar com desafios, promovendo mudanças graduais, possíveis e sustentáveis no dia a dia.
Quem é Laíla Dandara?
Seja bem-vindo(a). Fico feliz em ter você aqui. Sou Laíla Dandara, psicóloga graduada em Psicologia, com atuação clínica baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Realizo atendimentos online para adultos, com foco em saúde mental no contexto acadêmico e profissional.
Atendo pessoas que enfrentam ansiedade, estresse, burnout, dificuldades de organização, procrastinação e insegurança profissional, além de dúvidas na escolha ou transição de carreira. Sou também bacharel em Administração e Gestão de Pessoas, com mais de 10 anos de experiência em contexto organizacional, o que contribui para uma compreensão técnica e prática dessas demandas.
Meu trabalho é estruturado, colaborativo e orientado para objetivos, sempre respeitando a singularidade de cada pessoa. Se você sente que é hora de cuidar da sua saúde mental e construir uma rotina mais equilibrada, será um prazer caminhar com você nesse processo.
Laíla Dandara – CRP 10/10425
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Redução do esgotamento
Aprenda a reconhecer limites, reorganizar demandas e diminuir a exaustão física e emocional.
Manejo da ansiedade
Desenvolva estratégias para lidar com preocupações excessivas e pensamentos acelerados.
Mais organização e foco
Construa uma rotina mais funcional, com planejamento e priorização de tarefas.
Produtividade saudável
Produza mais sem se sobrecarregar, reduzindo culpa e autocrítica.
Clareza profissional
Apoio na tomada de decisões e em momentos de transição de carreira.
Autonomia emocional
Aprenda a responder às demandas externas de forma mais consciente e equilibrada.
Redução da procrastinação
Identifique padrões que mantêm o adiamento e desenvolva ações mais consistentes.
Relação mais saudável com o desempenho
Diminua a pressão interna e construa metas mais realistas e alinhadas aos seus valores.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem de forma online, por meio do Google Meet, uma plataforma segura e acessível. O atendimento online oferece praticidade, flexibilidade e permite que você esteja em um ambiente confortável, favorecendo o vínculo terapêutico e o aprofundamento do processo.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia auxilia no manejo da ansiedade, estresse e burnout, no desenvolvimento de organização e planejamento, na redução da procrastinação e no fortalecimento da autonomia emocional. O processo é estruturado, colaborativo e orientado para objetivos, respeitando seu momento de vida.
Qual a duração do tratamento?
A duração da terapia é individual e depende das necessidades e do ritmo de cada pessoa. É um processo contínuo de autoconhecimento, construído com respeito ao seu tempo e às suas transformações pessoais.
Como saber se preciso começar?
Você pode se beneficiar da terapia se percebe que a ansiedade, o estresse ou a sobrecarga emocional estão interferindo na sua vida acadêmica ou profissional, se procrastina com frequência ou se sente inseguro(a) em relação à carreira. Buscar terapia é um cuidado com a saúde mental.
Convênios são aceitos?
Os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular. Quando solicitado, é possível a emissão de recibo para solicitação de reembolso junto ao plano de saúde, conforme as regras de cada operadora. Recomenda-se verificar previamente as condições do seu convênio.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
Você já carregou tudo isso sozinho(a) por tempo demais.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
- Clique abaixo e me chama. Você não precisa continuar sozinho(a).
CONTATOS
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
Pronto(a) para Cuidar de Você?
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.